早餐必备三明治，营养丰富又简单，你知道怎么做吗？

火腿芝士三明治

主料：法棍，不仅看上去粗犷豪放，吃起来也很有质感，和蔬菜很配。

材料：火腿片，生菜，西红柿，奶酪片。

实践

准备新鲜的生菜，洗净生菜，西红柿洗净切片。将面包切成两半。

将火腿片、奶酪片、番茄片和生菜依次放在面包上。

特点：材料简单，制作时间短，营养丰富。

香肠三明治

材料：法棍，香肠两根，炸洋葱圈5-6个，灯笼椒片适量，浓番茄汁。

实践

1. 使用三分之一根法棍面包或普通手工面包，将其切成两半。

2. 锅底铺上适量番茄酱，然后放上香肠，炸洋葱圈和灯笼椒片。

3. 淋上一层番茄酱，盖上面包即可食用。

番茄火腿芝士三明治

材料：英式吐司6片，番茄1个，火腿2片，奶酪2片，黄油适量。

实践

1.将西红柿切片，用纸巾吸干水分。

2. 把面包皮切掉。

3. 烤面包。

4. 在面包上涂上黄油，并加上西红柿、奶酪和火腿。

金枪鱼三明治

主料：吐司面包。

材料：金枪鱼罐头，蛋黄酱，鸡蛋，西红柿，生菜叶。

实践

1.将西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，将吐司的四边去掉。

2. 取适量的金枪鱼块和蛋黄酱涂抹在一层面包上。

3. 将鸡蛋、生菜和西红柿放在金枪鱼上面。

4. 盖上另一片面包，斜切成两个三角形三明治。

特点：味道鲜美、营养丰富。